Bars à café et pain aux bananes

Soyez le héros de la journée avec des aliments rafraîchissants, riches en nutriments, délicieux et sans tracas : pain aux bananes, avoine toute la nuit et barres de café. Fouettez-les rapidement et dévorez-les plus vite.

J’appelle cela de la farine de chèvre du jour au lendemain, car c’est la meilleure farine d’avoine de tous les temps, remplie d’ingrédients énergisants et d’une saveur de bonbon. Il est super crémeux et a toute la texture réconfortante du pain aux bananes… sous forme de flocons d’avoine. Alors que la farine d’avoine est généralement consommée chaude, ce type est consommé froid directement du réfrigérateur. Cela me rappelle le dessert ou la bouillie réfrigérée. Mélangez simplement tous les ingrédients ensemble et laissez l’avoine reposer et gonfler au réfrigérateur pendant la nuit. Je trouve que c’est le remède parfait pour les repas matinaux agités. Et si vous préférez un petit-déjeuner chaud, vous pouvez facilement le réchauffer au micro-ondes juste avant de manger (tout aussi incroyable). Bien sûr, il y a toujours la possibilité de saupoudrer de pépites de chocolat noir : je veux dire, du pain aux bananes et aux pépites de chocolat pour le petit-déjeuner ? Oui s’il vous plait!

Obtenir la recette ici.

Avec l’aimable autorisation de Joy Power

Soyez votre propre bar et rendez ces cafés sans gluten sans gluten. Ce sont des barres énergétiques avec un peu de caféine – parfaites pour une collation en milieu de matinée ou d’après-midi, mais comme elles ont un réel pouvoir, vous voudrez les éviter près de l’heure du coucher. Peu importe si vous êtes sensible à la caféine (ou si vous voulez en faire un produit adapté aux enfants), suivez simplement les mêmes instructions, en omettant l’ajout de café instantané ou d’espresso. De plus, pour une gâterie riche en protéines, remplacez votre poudre de protéines à saveur de chocolat par de la poudre de cacao. Les petites pépites de chocolat sont facultatives (mais le sont-elles vraiment ?).

Pour des recettes plus délicieuses, consultez le livre de cuisine de Joey »Super nourriture Joy Power !et la suivre InstagramEt Site de réseautage social Facebook Et Twitter.

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