Du sport pour le corps et l'esprit

Le « sport » nautique de la région Longe-Côte gagne en popularité dans de nombreuses régions côtières de France. Mais qu’est-ce que c’est ?

Vous n'avez peut-être pas entendu parler du « sport » côtier à Longcote, mais vous trouverez plus de 100 clubs disséminés dans les stations balnéaires françaises le long des rives de la mer du Nord, de la Manche, de l'océan Atlantique et de la Méditerranée.

C'est marcher dans la mer où l'eau atteint un niveau entre les hanches et le sternum.

Pratiqué toute l'année, même dans le nord, en combinaison l'hiver, il est devenu un sport amateur et de compétition qui a vu en juin son cinquième Championnat de France de Longcote.

Ce sport a été inventé par Thomas Wallen, en 2004, pour un entraînement cardio et musculaire complémentaire de son club d'aviron de Bray Dunes, dans le département du Nord.
Deux ans plus tard, d’autres adoptent son idée et les clubs se développent et se diffusent progressivement sur tout le littoral.

La sœur de Wallin, Odile, a ouvert un club à Hyères dans le Var en 2010. Il existe désormais des clubs à Cannes, Antibes, Sète, Sanary-sur-Mer, Marseille et d'autres.

La Fédération Française de la Randonnée Pédestre a été appelée et a officialisé le sport et a introduit la première compétition.

Dominique Pescarras est le président et entraîneur de Hyères-Long Côte.

Il a commencé ce sport il y a cinq ans, lorsqu'il a pris sa retraite : « C'est un sport très populaire.

« Au début, il avait un peu… La troisième époque réputation, mais nous avons de plus en plus de membres plus jeunes. Nos âges vont de 12 à 84 ans. Il y a ceux qui le font en amateur, et sur nos 160 membres, 60 participent à des compétitions.

Il dit que c'est un sport physique, mais l'avantage est qu'il n'y a pas de stress sur le corps, donc le risque de blessure est réduit : « C'est un plaisir d'être dans l'eau et dans un si bel endroit.

« Il y a une super ambiance au club. Il y a sept entraînements par semaine et ensuite nous prenons toujours un verre et discutons ensemble.

M. Peskaras a déclaré qu'il était prévu d'étendre ce sport aux lacs intérieurs à l'avenir.

À Brest, dans le Finistère, Karine Mngucci, qui dirige un centre de remise en forme comprenant des cours de Zumba, de Pilates, de step et de trampoline, a introduit en 2010 les cours à distance : « J'ai été la première à me lancer dans ce domaine, mais maintenant c'est complètement différent. » Il est courant de voir un groupe de personnes portant des combinaisons de plongée et s'entraîner dans l'eau.

« C'est de plus en plus populaire. Environ 100 étudiants se sont inscrits à mes cours et beaucoup l'aiment tellement qu'ils reviennent année après année. »

La plupart des participants sont des femmes âgées de 40 à 60 ans, et elle dit que cette discipline ne ressemble à aucune autre : « C'est un vrai plaisir d'être en plein air et il n'y a jamais deux séances identiques.

« La marée peut être haute ou basse. Il peut y avoir des vagues ou le temps est calme. Il peut faire beau ou pluvieux, froid ou chaud. Nous portons des combinaisons intégrales toute l'année, donc personne n'a froid et nous sommes toujours dehors. »

Elle dit que c'est idéal pour tous ceux qui ne se sentent pas assez en forme pour participer à un cours de gym régulier, car l'eau vous soutient : « C'est physique. Nous faisons beaucoup d'exercice et marchons beaucoup dans l'eau, ce qui est excellent pour le poids. perte. »

« Toutes les femmes disent que cela leur permet de se sentir globalement en meilleure santé et d'attraper moins de rhumes en hiver, car elles sont actives à l'extérieur toute l'année. Elles disent qu'elles se sentent bien lorsqu'elles sortent de l'eau. »