Né dans l’Utah, Perfected Keto : le shake sain que vous devez essayer

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Il semble que de nouveaux régimes soient introduits chaque jour, généralement avec quelques approbations mineures de célébrités et une série d’affirmations douteuses. Un régime qui a résisté à l’épreuve du temps est le céto, qui a explosé en popularité au cours des dernières années, avec des promesses de perte de poids, d’amélioration de la glycémie et de nombreux autres avantages pour la santé. Et pour certains, un régime pauvre en glucides et riche en graisses a fait des merveilles, tandis que d’autres le trouvent plus restrictif et difficile à respecter à long terme.

Le directeur de longue date de la nutrition, Joel Beckman, et son collègue scientifique sont venus au céto avec les avantages incroyables et l’énorme quantité de science derrière le régime.

« La science clinique humaine sur les avantages d’un régime pauvre en glucides pour améliorer la sensibilité à l’insuline, augmenter la perte de graisse, améliorer la santé du cerveau et bien plus encore est indéniable », déclare Beckmann. « Grâce à toutes les recherches, nous avons pu voir de visu où beaucoup de gens se trompent avec le régime céto. »

La science derrière le céto

Beckman dit que la science derrière le régime céto est bien établie. « Votre corps peut utiliser du glucose ou des cétones pour ses besoins énergétiques quotidiens. Le corps utilise facilement le glucose, que la plupart des gens obtiennent en abondance à partir des glucides plus élevés que l’on trouve dans le régime américain standard.

« Mais le terrible inconvénient de votre corps essayant de traiter cette charge constante de glucose est que la plupart des gens se retrouvent avec une résistance à l’insuline, ce qui entraîne des problèmes de santé et métaboliques majeurs », explique Beckman. « En fait, une étude récente a montré que 88% des adultes américains sont métaboliquement en mauvaise santé – il est urgent que les gens changent leur façon de manger. »

Selon Beckman, les cétones sont un excellent moyen de répondre à vos besoins énergétiques quotidiens. « Lorsque vous limitez les glucides, cela oblige votre corps à décomposer la graisse corporelle en molécules appelées cétones », explique Beckmann. « De toute évidence, ce processus – l’état de cétose – réduit la graisse corporelle, mais il aide également de nombreuses autres manières notables, telles que l’augmentation de l’énergie, l’amélioration de la clarté mentale, la réduction des envies de sucreries et plus encore. »

Est-ce que tout le monde devrait faire du céto?

Avec le soutien scientifique clair du régime céto, la question évidente est de savoir pourquoi tout le monde ne le fait pas.

« Il est vrai que la plupart des gens bénéficieront d’un régime pauvre en glucides ou en céto, bien qu’il existe certaines raisons pour lesquelles il peut ne pas convenir à tout le monde », déclare Beckmann. « Cependant, ces raisons n’ont presque rien à voir avec leur travail, et au lieu de cela, les gens ont tendance à se débattre lorsqu’il y a une éducation inadéquate, des motivations incohérentes et de l’agacement. »

Où les gens se trompent avec le régime céto

« Se lancer dans le céto peut être écrasant pour certaines personnes », déclare Beckman. « Non seulement il peut être difficile d’apprendre les tenants et les aboutissants d’un nouveau régime, mais parce que votre corps s’adapte à la combustion des graisses et des cétones au lieu du glucose, vous pouvez temporairement vous sentir moins bien avant de commencer à vous sentir mieux. »

Beckman dit qu’un peu d’éducation – et comprendre que cela peut prendre jusqu’à quelques semaines pour se sentir mieux avec le nouveau régime – fera toute la différence pour les adeptes de céto nouveaux et existants.

N’ayez pas peur des protéines

Il y a beaucoup de controverse autour des protéines à l’intérieur et à l’extérieur de la communauté céto. « Certaines personnes consomment trop de protéines dans le but de développer ou de maintenir leurs muscles », déclare Beckmann. D’autres évitent les protéines parce qu’ils pensent que cela les sortira de la cétose.

« Pour simplifier les choses, disons simplement que les arguments des deux camps ne sont pas basés sur la science actuelle complète », a déclaré Beckman. « Trop de protéines font grimper le glucose et certaines protéines sont gaspillées ; cependant, trop peu de protéines peuvent réduire la masse musculaire et causer d’autres problèmes. »

Pour les adeptes de céto, Beckman partage que le glucagon, une hormone peu connue, est une grâce salvatrice pour ne pas avoir peur de trop consommer de protéines. « Le glucagon aide à contrecarrer l’effet insuline des protéines. Une bonne règle de base est de consommer environ 1,5 g de protéines par kilogramme de poids corporel idéal chaque jour.

« Les gens devraient savoir que toutes les protéines ne sont pas créées égales », déclare Beckman. « Le bœuf, les œufs, le collagène et le saumon sont parmi les meilleures sources de protéines et sont soutenus par des études cliniques humaines, tandis que la plupart des protéines végétales seront de qualité inférieure en raison d’acides aminés incomplets et d’antinutriments naturellement présents dans les plantes qui inhibent l’absorption des nutriments. »

Mangez un arc-en-ciel de graisses (saines)

Beckmann s’empresse d’ajouter que les protéines doivent toujours être consommées avec des matières grasses, comme le veut la nature.

« Il y a un rapport presque » divin « de protéines et de matières grasses dans Perfect Natural Foods », déclare Beckmann. « Les œufs et le bœuf, par exemple, contiennent environ 1 gramme de protéines pour 1 gramme de graisse saine. En consommant des graisses et des protéines à parts égales, les protéines fonctionnent mieux, car vous maintenez votre taux d’insuline bas, vous vous sentez rassasié et vous restez en cétose. »

Ce qui préoccupe Beekman, c’est que de nombreux adeptes de céto consomment trop d’un ou deux types de graisse. « Vous voyez des gens abuser du bacon, de la crème épaisse ou de l’huile MCT. Ceux-ci ont une grande place dans leur alimentation, mais vous n’obtenez pas le spectre complet des graisses essentielles dont votre corps a besoin et dont il se nourrit », déclare Beckman.

« Pour des bienfaits optimaux pour la santé, nous encourageons les gens à » manger l’arc-en-ciel « de graisses saines provenant de sources à chaîne courte, moyenne et longue. À l’inverse, nous devrions éviter les graines transformées et les huiles végétales car elles sont plus répandues dans les aliments transformés et causent de réels dommages à notre santé. « 

Utiliser la recherche pour aider les autres

« Idéalement, nous aurions tous les connaissances, le temps, la discipline et le budget nécessaires pour planifier, acheter et préparer les repas parfaits », déclare Beckman. « Mais cela n’arrive pas; les gens sont occupés, stressés et font des choix malsains qui entravent leurs objectifs de santé. »

Il est devenu clair pour Beckmann qu’ils pouvaient faire partie de la solution pour aider les gens à atteindre leur meilleure santé plus rapidement, et surtout pour aider ceux qui n’ont pas toujours le temps, les connaissances ou la discipline pour manger sainement. En réponse, ils ont créé Code HLTH Repas complet.

Beckman dit que ces repas soigneusement préparés sont conçus pour maintenir les gens en cétose et promouvoir une gestion saine du poids, la santé intestinale, la santé du cerveau et même les cheveux, la peau et les ongles. HLTH Code Complete Meal comprend un mélange amélioré et scientifiquement prouvé de protéines, de collagène, une gamme complète de graisses saines provenant de sources à chaîne courte, moyenne et longue, du vinaigre de cidre de pomme, des probiotiques, des fibres, des vitamines et des minéraux – sans sucre ajouté ni ingrédients artificiels.

« Le repas complet du code HLTH est basé sur la recherche, pas sur les modes », explique Beckman. « Nous avons déployé une quantité incroyable de travail pour rendre ce produit équilibré et optimisé sur le plan nutritionnel, mais nous avons travaillé tout aussi dur pour nous assurer qu’il a vraiment bon goût pour que les gens l’utilisent de manière cohérente. »

Un repas nutritif et satisfaisant

Quand il s’agit de manger, Beckman dit qu’il est facile de consommer trop de calories et d’avoir encore faim. C’est parce que les calories consommées ne sont pas les bons types de calories pour fournir une nutrition essentielle. Il parle de « malnutrition » et dit que cela nuit à la santé de nombreuses personnes.

« Chaque shake Repas complet du code HLTH contient des quantités accrues de protéines, de graisses saines et plus encore pour que vous vous sentiez rassasié et plein d’énergie pendant des heures », déclare Beckmann. « Cependant, c’est plus rapide et moins cher que presque tous les repas que vous pouvez préparer ou acheter. »

Les shakes sont rapides et faciles à préparer, dit Beckman : Ajoutez simplement 2 boules de vanille crémeuse ou de poudre de chocolat aux noix de macadamia entières à un 8 oz. d’eau froide et agiter ou mélanger. Pour le bien-être général, il recommande de remplacer une portion par jour. Pour réinitialiser votre santé ou perdre du poids, remplacez deux repas par jour.

« Ce sont les meilleurs shakes substituts de repas que j’aie jamais eus. Et j’en ai essayé beaucoup. Ceux-ci ne seront pas longs. Ils ont le goût du paradis et ils sont céto-amicaux, et je suis céto, gagnez, gagnez, gagnez. Je les recommande vivement à 100 %. Je ne pourrais pas les aimer plus « , écrit-il. Un critique.

Un autre critique a déclaré: « Ils sont délicieux. De plus, ils me remplissent et me gardent rassasié tout l’après-midi. J’ai pu traverser la phase de perte de poids en les utilisant comme déjeuner tous les jours au travail. « 

HLTH peut-il rendre Keto plus facile?

Selon Beckmann, la meilleure santé commence par le bon mélange de nutrition. Augmentation de l’énergie Se sentir plus énergique Un système immunitaire plus fort Un esprit plus clair Une meilleure santé intestinale Une apparence améliorée sont quelques-uns des avantages de l’amélioration de sa nutrition.

« Les avantages globaux du repas complet du code HLTH sont particulièrement bénéfiques si vous essayez de perdre du poids », déclare Beckmann. Perdre du poids est rarement facile. Les bons changements doivent être apportés à la fois aux hormones et à l’équilibre calorique pour signaler au corps qu’il est temps de commencer à brûler les graisses, et non à les stocker.

Beckman ajoute que, sur la base des meilleures études disponibles sur le métabolisme humain, combinées à l’exercice, le repas HLTH Code Complete aide les gens à perdre du poids sans avoir à compter chaque calorie.

Satisfaction garantie

Si vous êtes nerveux à l’idée d’essayer quelque chose de nouveau et d’apporter des changements à votre plan de nutrition, ne vous inquiétez pas. Beckman se tient à côté de lui Substitut de repas code HLTH produits et prêts à garantir votre satisfaction.

« Vous n’avez rien à perdre (sauf des kilos en trop) et tout à gagner, en termes de bien-être et de confiance en soi », déclare Beckman.

En fait, si vous recherchez un bien-être amélioré et une gestion saine du poids, alors Substitut de repas code HLTH pourrait être votre réponse. Pour des rabais exclusifs sur votre première commande, visitez getHLTH.com Et entrez le code de réduction KSL à la caisse.

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