Santé mentale liée à un meilleur vieillissement : le fromage et le mode de vie comptent

Une nouvelle étude met en évidence le rôle important que joue la santé mentale dans la détermination du vieillissement en bonne santé, quel que soit le statut socio-économique. En analysant les données génétiques de plus de 2,3 millions d’Européens, les chercheurs ont découvert qu’une meilleure santé mentale conduit à un vieillissement plus sain, caractérisé par une plus grande résilience, une meilleure santé subjective et une durée de vie plus longue. Fait intéressant, ils ont également identifié certains choix de vie, notamment être actif, ne pas fumer et manger du fromage et des fruits, comme étant bénéfiques pour la santé mentale et le vieillissement en bonne santé.

Les résultats ont été publiés dans Comportement humain naturel.

L’espérance de vie humaine a considérablement augmenté au cours des dernières décennies, posant des défis aux individus et à la société, tels que les besoins en matière de soins de santé et les charges financières. Alors que la santé physique et la longévité ont souvent été au centre des recherches sur le vieillissement, le rôle de la santé mentale a reçu moins d’attention. Cette étude visait à explorer la relation causale entre la santé mentale et le vieillissement en bonne santé, et à déterminer si cette relation est indépendante du statut social et économique.

L’étude a utilisé une technique connue sous le nom de randomisation mendélienne pour étudier la relation causale entre la santé mentale et le vieillissement en bonne santé. Cette méthode utilise des données génétiques pour déterminer si une association observée entre deux traits est causale ou simplement corrélationnelle. En utilisant des variantes génétiques comme substituts pour les expositions, la randomisation mendélienne contribue à atténuer les biais courants dans les études observationnelles, tels que les facteurs de confusion et la causalité inverse.

Les chercheurs ont analysé les données de huit ensembles de données génétiques couvrant plus de 2,3 millions d’individus d’origine européenne. Ces groupes comprenaient des informations sur cinq traits clés de la santé mentale : le bien-être général, la satisfaction de vivre, l’affect positif, le névrosisme et les symptômes dépressifs. En plus de la santé mentale, l’étude a examiné trois indicateurs socio-économiques : le revenu, l’éducation et la profession.

L’étude a été menée en deux étapes. Dans la première phase, les chercheurs ont évalué les associations causales entre les traits de santé mentale et divers modèles de vieillissement, notamment la résilience, la santé subjective, la durée de la santé, l’âge des parents et la longévité. Ils ont également examiné si ces associations étaient indépendantes du statut socio-économique.

Dans la deuxième phase, les chercheurs ont étudié les facteurs médiateurs potentiels susceptibles d’influencer la relation entre la santé mentale et le vieillissement en bonne santé. Ces facteurs comprenaient les choix de style de vie (p. ex. régime alimentaire, activité physique, tabagisme), les comportements (p. ex. prise de médicaments, performances cognitives), les fonctions physiques (p. ex. indice de masse corporelle, taux de cholestérol) et les maladies (p. ex. indice de masse corporelle, taux de cholestérol). niveaux). Par exemple, maladies cardiovasculaires, diabète).

L’étude a révélé une forte relation causale entre l’amélioration de la santé mentale et les résultats du vieillissement en bonne santé. Plus précisément, les individus ayant des niveaux de santé mentale plus élevés ont montré des scores significativement plus élevés sur le phénotype d’influence génétique liée au vieillissement (aging-GIP), ainsi qu’une plus grande résilience, une meilleure santé subjective et une durée de vie parentale plus longue.

Par exemple, l’étude a révélé qu’une augmentation génétiquement déterminée du bien-être général était associée à des taux de vieillissement (1,21 écart-type), de résilience (1,11 écart-type), de santé subjective (0,84 points), de durée de santé (rapport de cotes) significativement plus élevés. 1,35) et l’âge des parents (3,35 ans). Cependant, aucune association significative n’a été trouvée entre le bien-être général et la longévité (rapport de cotes 1,56).

Surtout, l’étude a démontré que la relation entre la santé mentale et le vieillissement en bonne santé persistait quel que soit le statut socio-économique. Même si des revenus plus élevés, un niveau d’éducation et un niveau de réussite professionnel plus élevés étaient associés à une meilleure santé mentale, l’effet positif de la santé mentale sur les résultats du vieillissement est resté significatif même après ajustement pour tenir compte de ces facteurs socio-économiques. Cela suggère que la santé mentale exerce une influence forte et indépendante sur le vieillissement en bonne santé.

Les chercheurs ont également identifié plusieurs facteurs liés au mode de vie qui contribuent à une meilleure santé mentale et, par conséquent, à un vieillissement en bonne santé. Parmi ces facteurs, l’activité physique et l’évitement du tabagisme étaient associés à une meilleure santé mentale et à un vieillissement en bonne santé. D’autres facteurs d’influence comprenaient les performances cognitives, l’âge au début du tabagisme et l’utilisation de certains médicaments, qui intervenaient également dans la relation entre la santé mentale et le vieillissement. De plus, des habitudes alimentaires telles que consommer davantage de fromage et de fruits se sont révélées bénéfiques.

Il est intéressant de noter que ce n’est pas la première étude à établir un lien entre la consommation de fromage et la santé mentale. Une étude a été publiée dans un magazine Nutriments Une étude récente a révélé une relation entre la consommation régulière de fromage et la santé cognitive chez les personnes âgées. En analysant les données de 1 516 participants âgés de 65 ans et plus, les chercheurs ont découvert que les personnes qui mangent régulièrement du fromage ont tendance à avoir de meilleurs scores sur les fonctions cognitives.

Bien que la nouvelle étude fournisse des preuves irréfutables de la relation causale entre la santé mentale et le vieillissement en bonne santé, elle souffre de certaines limites. Par exemple, l’étude s’est concentrée sur des individus d’origine européenne et les résultats pourraient donc ne pas être généralisables à d’autres populations. Les recherches futures devraient examiner si ces relations perdurent entre différents groupes ethniques.

Cependant, les résultats suggèrent que les stratégies visant à promouvoir la santé mentale peuvent améliorer considérablement les résultats du vieillissement.

Les chercheurs ont conclu en disant : « Nos résultats soulignent la nécessité de donner la priorité à la santé mentale dans les politiques de santé visant à promouvoir un vieillissement en bonne santé, et suggèrent que les interventions visant à remédier aux disparités en matière de vieillissement en bonne santé liées à une santé mentale sous-optimale pourraient cibler la promotion de modes de vie sains, comme restreindre temps d’écoute de la télévision. » Évitez de fumer, surveillez les performances et les fonctions physiques telles que l’amélioration des fonctions cognitives, la régulation de l’obésité et la prévention des maladies chroniques courantes.

l’étude, « Preuve de randomisation mendélienne sur l’effet causal de la santé mentale sur le vieillissement en bonne santé« , écrit par Zhao Ji Yi, Dong Liu, Ming Ling Chen, Li Jie Kong, Chun Du, Yi Ying Wang, Min Xu, Yu Xu, Mian Li, Qi Yun Zhao, Rui Zhi Cheng, Jie Cheng, Jie Li Lu, Yu Hongqin, Guang Ning, Weiqing Wang et Yu Fang Pei.