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Un expert en mouvement recommande de faire cela pour tonifier les muscles des hanches, des ischio-jambiers et du bas du dos.

Un expert en mouvement recommande de faire cela pour tonifier les muscles des hanches, des ischio-jambiers et du bas du dos.

Vous souffrez de hanches tendues ? Ou des tensions dans le bas du dos ? Ou des problèmes de genoux ? Si cela vous semble familier, vous pourrez peut-être résoudre les trois problèmes d’un simple coup de pied. C’est ce que dit Mike Chang, expert en mouvement et entraîneur personnel.

« Les coups de pied sont un excellent moyen de soulager les douleurs dans les hanches, les ischio-jambiers et le bas du dos », écrit Chang dans sa publication Instagram à ce sujet. « Ils sont souvent négligés et considérés comme un mouvement d’arts martiaux plutôt que comme un exercice visant à augmenter la mobilité du bas du corps. .»