Une étude révèle que la thérapie par la parole peut aider les femmes ménopausées ménopause

Une étude récente a révélé que la thérapie par la parole peut aider les femmes ménopausées, améliorer leur qualité de vie et réduire leurs symptômes tels que la dépression et l'anxiété.

Ménopause Cela marque la fin des menstruations pour les femmes Il s’agit d’une période de transition qui peut durer plusieurs années.

Elle s'accompagne souvent d'une série de symptômes dus à des changements hormonaux, notamment des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des problèmes de mémoire et des difficultés psychologiques, notamment la dépression et l'anxiété.

Les chercheurs affirment désormais que les thérapies par la parole telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les interventions basées sur la pleine conscience (MBI) peuvent aider.

Le professeur Amy Spector, auteur de l'étude de l'University College London (UCL), a déclaré qu'il existait un lien évident entre les symptômes physiques et psychologiques de la ménopause, citant les bouffées de chaleur comme exemple.

« Lorsque les gens ont des bouffées de chaleur, ils ont tendance à être très inquiets de les avoir, et cette anxiété peut souvent provoquer davantage de bouffées de chaleur », a-t-elle déclaré.

Des traitements tels que la thérapie cognitivo-comportementale peuvent aider les femmes à faire face aux pensées négatives qu'elles peuvent avoir à propos de ces symptômes, telles que les craintes quant à ce que les autres pourraient penser, a déclaré Spector.

Spector et ses collègues décrivent dans le Journal of Affective Disorders comment ils ont regroupé les données de 22 études puissantes portant sur l'effet de la thérapie cognitivo-comportementale, du MBI et d'autres interventions telles que le soutien conjugal sur les symptômes psychologiques de la ménopause.

Considérés ensemble, ils ont constaté que ces traitements avaient un effet modéré à important sur la qualité de vie et un effet faible mais positif sur l’anxiété et la dépression.

Cela a également été associé à une légère amélioration de la mémoire et de la concentration, mais comme ces résultats proviennent de seulement trois études, il n'est pas clair si les résultats sont robustes.

Plus précisément, la TCC a eu de légers effets sur la dépression et l’anxiété, tandis que le MBI a eu des effets faibles sur la première mais des effets moyens à importants sur la seconde – une conclusion de prudence de l’équipe peut être liée au fait que la durée des interventions MBI est plus longue que la TCC.

Huit autres études, qui ne disposaient pas de suffisamment de données pour être incluses dans l’analyse et incluaient une combinaison de traitements, ont apporté un soutien supplémentaire aux résultats.

Cependant, on ne sait pas exactement combien de temps durent les bénéfices, quand ces traitements sont les plus utiles pendant la ménopause, ni s'ils peuvent bénéficier plus à certaines femmes qu'à d'autres.

De plus, la recherche n'a pas pu mettre en évidence l'importance de l'amélioration de l'humeur des femmes grâce à de tels traitements.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires, a déclaré Spector, notamment sur la meilleure façon de mettre en œuvre ces traitements et sur la question de savoir si la thérapie cognitivo-comportementale peut aider les femmes à faire face ou à gérer les problèmes cognitifs liés à la ménopause, tels que le brouillard cérébral.

La possibilité d'utiliser des thérapies par la parole telles que la thérapie cognitivo-comportementale pour aider à traiter les symptômes associés à la ménopause a suscité une controverse importante ces derniers mois après qu'un projet de lignes directrices de l'Institut national pour l'excellence en matière de santé et de soins (NICE) ait suggéré aux médecins généralistes que la thérapie cognitivo-comportementale pourrait être proposée. « en parallèle ou avec une alternative à l’hormonothérapie substitutive (THS) pour traiter les symptômes, notamment les sueurs nocturnes.

Cependant, l’équipe à l’origine de la nouvelle étude a souligné que leurs recherches ne remettent pas en cause l’importance du THS, mais proposent plutôt une autre approche qui pourrait également apporter des avantages.

« Je ne pense pas que nous voudrions jamais dire que remédier au déséquilibre hormonal n'est probablement pas la chose la plus importante que vous puissiez faire pour beaucoup de gens », a déclaré Spector.

Le Dr Paula Briggs, présidente de la British Menopause Society, a déclaré que le THS ne résout pas toujours complètement les symptômes liés à la ménopause, tandis que les femmes peuvent également être confrontées à d'autres difficultés pendant la ménopause, notamment celles liées au mode de vie.

« Tout ce qui aide une femme dans cette période de sa vie est bénéfique », a-t-elle déclaré.

Le professeur Camilla Hawthorn, présidente du Royal College of GPs, a déclaré que même si le THS s'est avéré sûr et efficace, il ne convient pas à tout le monde.

« La recherche explorant des traitements alternatifs qui amélioreront l'expérience des femmes ménopausées est donc encourageante et bienvenue », a-t-elle déclaré. « En tant que tel, il est important que les résultats de cette recherche soient pris en compte lors de la mise à jour des directives cliniques. »