Si vous ressentez tout le temps un certain type de fatigue et que vous ne savez pas pourquoi, votre corps essaie peut-être désespérément de lutter contre quelque chose, sans aucune chance de rattraper son retard.
Ce n’est pas le genre de fatigue que l’on peut surmonter en passant le week-end à dormir ou même en passant une semaine de vacances à la plage. Il s’agit d’un muscle profond et du genre de fatigue débilitante qui rend même impossible de sortir du lit certains jours.
Ce type de fatigue extrême et de léthargie qui vous laisse épuisé jusqu’au cœur peut être causé par ce que l’on appelle le syndrome de fatigue chronique (SFC).
Qu’est-ce que le syndrome de fatigue chronique ?
L'encéphalomyélite myalgique/syndrome de fatigue chronique (EM/CFS) est une étiquette destinée à décrire un syndrome complexe qui provoque une fatigue et un épuisement invalidants à long terme.
La plupart des personnes atteintes d'EM/SFC présentent également un ou plusieurs symptômes supplémentaires, tels que des douleurs musculaires, des douleurs articulaires, des troubles du sommeil, un manque de concentration et/ou des maux de tête. Dans les cas graves, vous pouvez ressentir tout cela.
Quelles sont les causes de l’EM/SFC et comment est-il diagnostiqué ?
Comme pour la plupart des syndromes, il n’existe aucun test sanguin permettant de poser un diagnostic définitif, et il n’existe actuellement aucune cause connue.
Il existe des tests de points de pression que vous pouvez effectuer pour évaluer la douleur et qui fournissent une norme de mesure approximative. Si un certain nombre de points douloureux interagissent, on peut supposer que vous souffrez d’EM/SFC.
La communauté médicale européenne comprend que la cause est un gonflement douloureux du cerveau et de la moelle épinière (c'est ce que signifient les mots latins encéphalomyélite myalgique). Encore une fois, il s’agit simplement d’une autre façon de décrire un groupe de symptômes plutôt que d’en identifier la cause.
Le syndrome de fatigue chronique a tendance à être le diagnostic de prédilection lorsque vous souffrez de douleur chronique et de fatigue débilitantes, mais tout le reste a été testé et rien n'a été révélé. De nombreux médecins semblent le considérer comme un diagnostic global couvrant une variété de maladies et de problèmes conduisant tous au même ensemble de symptômes. Il existe une grande variation entre les types et la gravité des symptômes qui provoquent chez une personne une sensation accablante de fatigue constante.
Fondamentalement, ce syndrome n'est diagnostiqué qu'en excluant toutes les autres possibilités connues.
Alors, à quel moment le fait de se sentir fatigué tout le temps dépasse-t-il la limite qui peut s’expliquer par un sentiment de surmenage, de stress et au bord de l’épuisement professionnel ?
Voici 9 symptômes de l'encéphalomyélite myalgique/fatigue chronique à surveiller si vous êtes extrêmement fatigué et que vous vous demandez constamment : « Pourquoi est-ce que je me sens toujours si fatigué ?
Voici 9 petits signes indiquant que vous souffrez du syndrome de fatigue chronique :
1. C'est complètement différent de la fatigue quotidienne (par exemple après une semaine de travail)
- Le repos ne l'atténue pas beaucoup.
- Pas à cause ou quoi que ce soit de similaire à la fatigue après un effort excessif.
- Ce n’est pas dû à une faiblesse musculaire.
- Ce n’est pas la perte de motivation ou de plaisir qui survient chez les personnes souffrant de dépression.
Photo : Cottonpro Studio/Pexels
Ce n'est rien de tout cela, mais n'importe lequel d'entre eux peut se développer à la suite du CFS/ME.
2. Il y a une apparition soudaine
On a l'impression d'avoir la grippe mais elle ne disparaît jamais. Il existe des cas où la maladie se développe plus lentement, mais son apparition soudaine est un gros signal d’alarme. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles beaucoup pensent qu’il existe une composante virale.
3. Il y a une douleur sourde et douloureuse dans les muscles et les articulations
Une douleur sourde et douloureuse dans les muscles ou les articulations qui ne disparaît pas et ne répond à rien est un autre signe du syndrome de fatigue chronique. Cela peut évoluer vers un mal de tête chronique qui n’est pas une migraine. La douleur est souvent considérée comme localisée au niveau des fascias mais elle bouge beaucoup et ne semble pas liée à l’utilisation musculaire.
4. Vous vous sentez mal après une activité
Cela signifie que vous parvenez à faire quelque chose, mais que le lendemain, vous pouvez à peine faire votre travail. Le retour à la stabilité peut prendre plusieurs jours. L'exercice aggrave tous les symptômes.
5. Vous êtes épuisé mentalement
Non seulement vos muscles sont fatigués, mais votre cerveau a également l’impression de ne pas pouvoir fonctionner. Beaucoup rapportent que cela est différent du brouillard cérébral ou de l’anxiété. Le cerveau semble trop fatigué pour fonctionner.
6. Vos capacités de réflexion se détériorent
Mauvaise concentration, mauvaise mémoire à court terme, diminution de la capacité d'attention, mauvaise mémoire des événements récents, difficulté à planifier ou à organiser ses pensées, difficulté à trouver les bons mots à dire et parfois sentiment de confusion. Ces compétences donnent souvent une image très différente de la capacité du patient à fonctionner auparavant.
7. Vous vous sentez fatigué, mais incapable de dormir
Vous êtes allongé au lit et la douleur vous empêche de dormir. C'est comme si vous n'aviez pas l'énergie de dormir. Lorsque vous dormez, vous avez l'impression de ne pas pouvoir vous réveiller. De nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil. Les problèmes de sommeil sont une conséquence et non une cause du SFC/EM.
8. Elle souffre de maux de gorge fréquents
Ceci s'accompagne souvent d'une sensibilité dans les ganglions lymphatiques voisins. Les maux de gorge semblent être périodiques et ne sont pas simplement dus à un autre virus.
9. Vous avez un rythme cardiaque rapide ou des palpitations
Votre rythme cardiaque peut être irrégulier. Mais le test ne montre rien et les médecins ne peuvent pas l'expliquer.
Si vous êtes fatigué au point d’être extrêmement fatigué et que vous présentez au moins six des signes ci-dessus, vous avez besoin d’aide.
Il ne s’agit pas seulement d’être fatigué ou d’avoir besoin de vacances.
Trouvez un médecin en médecine fonctionnelle ou un physiothérapeute qui peut effectuer des tests pour exclure toute autre hypothèse, puis faites un suivi auprès d'un thérapeute holistique pour le traitement.
Savoir ce que vous avez est utile d'une part, mais d'un autre côté, un diagnostic à lui seul ne vous aidera pas à vous sentir mieux. Mais ne tombez pas dans le piège de penser que cela ne peut pas être « guéri ».
Vous n'êtes pas seulement fatigué, les soins adaptés sont disponibles pour vous aider.
Linda Easthouse Il est coach en gestion du stress, spécialiste de la médecine énergétique, radiologue, auteur à succès et fondateur d'East House Natural Health.
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