- Les poires, également connues sous le nom de nashpati dans une langue indienne, sont riches en fibres et en propriétés antioxydantes. Il aide également à contrôler le cholestérol, la constipation, le diabète et le cancer. Découvrez tous les avantages pour la santé.
Mis à jour le 07 juillet 2022 à 19 h 00 IST
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Douces, croquantes et délicieuses, les poires sont un fruit merveilleux qui devrait faire partie de l’alimentation de chacun. Il aide non seulement à soulager la constipation, mais contrôle également la glycémie. La diététiste Lovenet Batra parle des nombreux bienfaits de cet humble fruit (Pixabay).
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Activité de réduction du cholestérol : Les poires sont riches en pectine, ce qui abaisse les niveaux de LDL, de triglycérides et de VLDL, ce qui réduit le risque d’hypercholestérolémie (Pixabay).
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Aide à soulager la constipation : Les poires sont un laxatif doux en raison de leur teneur en pectine. La pectine est un type de fibre qui se lie aux corps gras dans le système digestif et favorise leur élimination. (Pixabay)
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Montre une activité anti-diabétique : Le fruit contient de grandes quantités de fibres qui maintiennent la glycémie chez les diabétiques (Pixabay).
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Elle a des propriétés anticancéreuses : La consommation régulière de poires prévient le risque de développer un cancer de la vessie, des poumons et de l’œsophage. Les poires contiennent de l’acide ursolique qui inhibe l’activité de l’aromatase et prévient ainsi le cancer. L’isoquercitrine présente dans le fruit maintient l’intégrité de l’ADN.
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