Ce bol de petit-déjeuner au fromage de campagne riche en protéines est rempli de baies fraîches et d’amandes blanchies, et c’est une excellente façon de commencer la journée !
Bol petit-déjeuner au fromage et aux baies
J’adore le fromage, et maintenant que le temps est plus chaud, j’aime le manger avec des baies fraîches. C’est simple et rapide à préparer, garni de framboises, de framboises, de myrtilles, de fraises tranchées et d’amandes tranchées. excellent pour petit-déjeuner Ou une collation et un moyen facile d’obtenir plus de protéines dans votre journée, 19 grammes ! Si vous n’êtes pas fan du goût du fromage, vous pouvez utiliser du yaourt à la place. Pour plus de recettes qui utilisent du fromage, voir mon Délicieuse assiette de fromages Et le Protéine de gaufre à l’avoine recettes.
C’est une recette très simple, mais je voulais l’ajouter ici comme options pour mes plans de repas hebdomadaires. Je sais aussi que beaucoup d’entre vous aiment l’inspiration et les idées. J’aimerais aussi savoir dans les commentaires ce que vous aimez dans le fromage cottage !
Comment préparer des plats de petit-déjeuner avec du fromage cottage
Les assiettes petit-déjeuner au fromage aux myrtilles sont idéales pour la préparation des repas. Vous pouvez en faire un peu à la fois pour le petit-déjeuner toute la semaine. Placer le fromage cottage dans un bol de conservation des aliments et garnir de baies, d’amandes, de miel ou de sirop d’érable, le cas échéant. Au petit-déjeuner, remuez pour combiner tous les ingrédients et dégustez !
Différences
- S’il vous manque une baie ou si vous n’en aimez pas une, doublez une portion des autres baies.
- Si les baies ne sont pas de saison, vous pouvez garnir le fromage d’autres fruits comme des pêches, des mangues, des bananes ou des pommes. La plupart des combinaisons de fruits fonctionneront.
- Remplacez les amandes par des noix de pécan, des graines de chanvre ou des noix.
- Si vous aimez les petits déjeuners plus sucrés, garnissez le bol de sirop d’érable ou de miel.
Questions fréquemment posées:
Le fromage cottage est-il un petit-déjeuner sain ?
Oui, le fromage cottage est un petit-déjeuner sain. j’utilise ça fromage faible en grasIl ne contient que trois grammes de matières grasses par portion. Il est également faible en calories et sans sucre ajouté. Et la meilleure partie du fromage cottage est qu’il contient 19 grammes de protéines par tasse. C’est beaucoup de protéines ! Garnissez-le de baies fraîches et d’amandes riches en nutriments, et vous obtenez un petit-déjeuner copieux qui vous satisfera toute la matinée.
Que puis-je utiliser à la place du fromage ?
Si le fromage cottage n’est pas votre préféré, vous pouvez le remplacer par du yogourt grec.
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Bol petit-déjeuner au fromage et aux baies
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Ce bol de petit-déjeuner Berry Cottage Cheese Hour riche en protéines est une excellente façon de commencer la journée !
- ¾ Coupe fromage faible en grasEt le J’aime la bonne culture
- 1/4 Coupe Chaque mûreEt le Framboise, myrtille, tranches de fraise
- 2 grandes cuillères Amandes effilées
- Un filet de miel ou de sirop d’érableEt le mon choix
service: 1PlaqueEt le Calories: 232CaloriesEt le les glucides: 20,5gEt le protéine: 19gEt le Gros: 9.5gEt le Gras saturé: 2gEt le Cholestérol: 15emgEt le sodium: 346,5mgEt le les bases: septgEt le du sucre: 11.5g
Mots clés: Des recettes au fromage, un petit-déjeuner facile, un petit-déjeuner riche en protéines
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