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Le ramboutan, un fruit sucré et délicieux semblable au litchi, présente de nombreux avantages pour la santé intestinale et peut contribuer à la prise de poids.
Le ramboutan, un fruit sucré et délicieux semblable au litchi, présente de nombreux avantages pour la santé intestinale et peut vous aider dans votre parcours de perte de poids. Découvrez tous les avantages.
Publié le 14 septembre 2023 à 06h00 IST 6 photos
« Entrez dans un monde de merveilles tropicales avec l’extraordinaire fruit du ramboutan – un véritable joyau de la nature qui non seulement ravit vos papilles gustatives, mais vous procure également de nombreux bienfaits pour la santé », explique la nutritionniste Loveneet Batra. (Frébek)
Le ramboutan est une bonne source de fibres solubles et insolubles. Les fibres insolubles ajoutent du volume aux selles et contribuent à accélérer le transit intestinal, réduisant ainsi le risque de constipation. L’autre moitié des fibres est soluble. Les fibres solubles fournissent de la nourriture aux bactéries intestinales bénéfiques. (Pinterest)
La géranine est un polyphénol naturellement biodégradable doté de propriétés antioxydantes et est extrait de la peau du fruit du ramboutan, ce qui peut restaurer les biomarqueurs du stress oxydatif, l’équilibre rédox du glutathion et les antioxydants sanguins à des niveaux de contrôle. (Frébek)
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Le ramboutan est un fruit faible en calories, riche en eau et en fibres. Cette combinaison peut vous aider à éviter de trop manger et à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui peut vous aider à perdre du poids au fil du temps. (Frébek)
Le ramboutan contient des vitamines niacine et vitamine B3, qui contribuent à améliorer les performances du corps humain en renforçant le métabolisme ainsi que les systèmes de défense. Les vitamines liposolubles (A, D, E et K) se trouvent dans le ramboutan, qui renforcent le système immunitaire. La vitamine C peut également aider à lutter contre le vieillissement en gardant les globules blancs en bonne santé. (Frébek)
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