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Perdre 30 livres et retrouver la forme a changé tous les aspects de ma vie

Crédit d’image : appartenant à Hearst

Troy Joanne a 37 ans la santé des hommes Comment bouger et commencer un nouveau chapitre de sa vie a transformé à la fois mon corps et mon esprit.

Comme de nombreuses personnes au cours de l’année écoulée, nos vies ont été durement touchées par le confinement. Nous étions coincés à la maison, devions travailler à distance, et en raison de l’augmentation massive de la charge de travail, je travaillais beaucoup plus tard, tout en aidant à prendre soin de notre fille, qui avait sept mois à l’époque. Cela signifie que je n’ai fait aucun exercice, malgré plusieurs tentatives. Ce manque d’activité, combiné à une mauvaise alimentation et à la consommation d’alcool plusieurs fois par semaine, m’a rendu assez mal en point.

Je ne me sentais pas bien du tout et je n’aimais pas ce que je voyais quand je me regardais dans le miroir. J’étais sensiblement plus fatigué et il m’était difficile de me réveiller chaque matin. À cette époque, mon entreprise a décidé d’ouvrir un bureau à Dubaï. J’ai décidé de m’y installer avec ma famille ; J’ai vu cela comme un changement de vie et une excellente occasion de travailler sur moi-même. Je voulais vraiment me remettre en forme et me sentir bien à nouveau

Je savais que cela allait être un énorme défi et que j’avais besoin de quelqu’un pour m’aider dans ce voyage. Je me connais aussi et j’ai besoin de quelqu’un pour m’aider à me motiver. je me suis inscrit avec Ultra Performance DubaïEt mon instructeur, Giorgio, était le compagnon idéal de ce voyage ; Il m’a compris dès le début. Mon niveau de stress était élevé à cause du travail, et j’ai réalisé que mes séances de coaching pouvaient être un moment pour oublier les problèmes de travail et me concentrer uniquement sur moi.

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Vous avez tout changé. Mon alimentation, mon programme d’exercices, mes activités quotidiennes et même mes habitudes de sommeil. Et j’ai beaucoup appris, la première chose est que pour faire un changement, l’alimentation est très importante, ainsi que la quantité de mouvement chaque jour, et enfin, la cohérence dans votre entraînement. Ultimate Performance a une application qui m’aide à vérifier mes progrès quotidiens, et Giorgio a conçu un régime juste pour moi. De cette façon, j’ai pu comprendre exactement ce qui se passait dans mon corps et avec quelle facilité la nourriture et l’exercice pouvaient affecter mes progrès.

J’ai commencé à perdre environ 1 kg par semaine. J’ai eu du mal quelques semaines, comme Noël, mais grâce à Giorgio, nous avons continué et n’avons pas perdu ma progression. En 15 semaines, mon corps était complètement différent. J’ai perdu 13 kg (29 lb) et ma graisse corporelle est passée de 22,6 % à 11,6 %.

Crédit image : la performance ultime

Crédit image : la performance ultime

Je me sentais comme une nouvelle personne, non seulement parce que mon apparence physique avait changé, mais aussi parce que mon sommeil s’était amélioré, et je me sentais généralement beaucoup mieux. J’étais plus confiante, je me sentais mieux préparée à faire face aux pressions du travail, et comme je vis maintenant loin de ma famille, je faisais plus d’efforts pour appeler mes sœurs et rattraper mes amis. Vous avez appris à quel point il est important de prendre soin de vous, et si vous êtes bien avec vous-même, vous serez bien avec les gens que vous aimez.

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Après mon quart de travail, je discutais de ce qu’il fallait faire ensuite avec Giorgio. J’ai maintenu mon poids à 71,6 kg (175 lb) pendant quelques mois et maintenant je m’entraîne dur pour développer plus de muscle.

Pour tous ceux qui débutent, la chose la plus importante que je puisse dire est vous pouvez le faire. Peu importe votre position ou votre point de départ, vous pouvez le faire. Je ne vais pas mentir, ce n’est pas facile, mais avec de la persévérance et du dévouement, c’est quelque chose que tout le monde peut réaliser. Il y aura des hauts et des bas, comme pour tout dans la vie, mais gardez à l’esprit qu’avec chaque jour, vous vous rapprochez de vos objectifs.

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