Vous devriez également être à l’affût des premiers symptômes du mal des transports, qui comprennent le bâillement et la fatigue, a déclaré Charles Ammann, ingénieur en aérospatiale au MIT qui étudie le mal des transports. Si vous ou un être cher commencez à vous sentir fatigué ou malade et que vous êtes dans une voiture et que vous avez le temps, il peut être utile de s’arrêter jusqu’à ce que tout le monde se sente mieux. Si possible, attendez 10 à 15 minutes supplémentaires avant de reprendre la conduite. Il a dit que si vous commencez à vous sentir malade et que vous êtes capable de vous allonger (ce que vous ne pouvez probablement pas faire dans la voiture, mais peut-être dans un bateau), cela pourrait aussi aider.
Certains traitements alternatifs fonctionnent mieux que d’autres.
J’ai succombé au mal des transports de temps en temps, surtout sur les bateaux, et je ne jure que par les bracelets d’acupression qui poussent trois doigts sur l’articulation du poignet de mon avant-bras. Selon la médecine traditionnelle chinoise, ce point de pression Joue un rôle dans la régulation des nausées. Andrea Popka, psychologue à l’Université St. Peter’s dans le New Jersey, affirme que la recherche suggère que ces bracelets ne fonctionnent pas mieux qu’un placebo. Cependant, l’effet placebo peut être puissant, et le Dr Golding a souligné que si ces traitements fonctionnent pour vous ou un être cher, vous pouvez continuer à les utiliser. (Je le ferai certainement, bien qu’ils n’aient pas fonctionné pour ma fille.)
En ce qui concerne les étranges lunettes anti-mal des transports qu’un ami m’a recommandées, il n’y a pas encore de preuves scientifiques sur leur efficacité, mais le Dr Bubka a déclaré qu’elle avait entendu des anecdotes selon lesquelles elles soulageaient les symptômes du mal des transports parce que leurs bords arrondis contiennent un liquide qui se déplace comme votre le corps bouge, offrant un horizon artificiel . Cependant, lorsque ma fille l’a porté en regardant son iPad lors d’un voyage en voiture, elle se sentait toujours malade, donc je ne suis pas convaincu (mais peut-être devrions-nous l’essayer pendant qu’elle n’est pas sur son iPad).
En ce qui concerne les effets du gingembre, les experts ne sont pas d’accord. Le Dr Stoffregen a déclaré manger du pain d’épice ou des bonbons au gingembre avant un vol je peux aider Prévenez le mal des transports, comme siroter du soda au gingembre, tant qu’il contient du vrai gingembre et non un arôme artificiel. Mais le Dr Bubka a déclaré qu’elle n’avait pas vu de bonnes recherches pour soutenir les bienfaits du gingembre.
Il y a trois jours, ma famille a eu l’occasion de tester bon nombre de ces suggestions alors que nous nous embarquions pour un retour de huit heures en voiture depuis le Maine. Dans l’espoir de réduire les risques de maladie pour ma fille et de la laisser regarder son iPad lors d’un long voyage, je lui ai donné de la diphenhydramine (Dramamine) 45 minutes avant de commencer. Je l’ai également assise au milieu du siège arrière et lui ai dit de regarder l’horizon si elle commençait à avoir des vertiges. Et ce fut un succès : l’une des premières expériences de voyage en famille sans vomi ni gémissement depuis des années.
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