‘Octomom’ Nadia Suleman partage une photo de gym déchirée tout en révélant qu’elle a oublié 3 pilules pendant sa grossesse

« Je n’aurais pas les capacités mentales ou physiques pour faire ce que je fais si ce n’était pas pour l’exercice ! » Salomon a écrit dans un nouveau message franc

Nadia Suleiman Elle parle de sa santé depuis la naissance de ses octuplés en 2009.

Mardi, la maman de 47 ans a parlé de son parcours de remise en forme Instagram depuis accueillir ses huit enfants: Noé, Josiah, Nariyah, Maliah, Jonah, Jeremiah, Isaiah et Macai 14.

Suleiman a partagé plusieurs selfies de gym et une vidéo d’elle-même en train de s’entraîner, écrivant dans sa légende : « On me demande depuis des années comment je reste forte et en bonne santé physiquement (et mentalement sain d’esprit 😵‍💫), malgré mon style de vie stressant et occupé avec une telle une famille nombreuse. »

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Elle a poursuivi: « La dynamophilie a été ma méthode pour canaliser le stress de manière constructive, cohérente, depuis plus de 30 ans. » « La musculation est devenue une priorité après l’accouchement, juste pour maintenir ma force et ma mobilité. »

Elle a également révélé : « À la suite de ma grossesse, j’ai eu trois autres hernies discales (j’ai eu un disque d’une hernie discale due à une blessure liée au travail il y a des décennies) ; une sciatique bilatérale ; des lésions au sacrum et une neuropathie périphérique (et la la cavité abdominale s’est rompue dessus 💁🏻‍♀️). »

« Des quartiers comme celui-ci me rendraient inapte si je devais mener une vie sédentaire. Bien que cela semble contre-intuitif, plus je suis actif, moins je ressentirai de douleur.  » Plusieurs jours sans musculation exacerbent un mal de dos déjà atroce et proche de l’inertie . »

« Je m’efforce de faire de la musculation 3 à 4 jours par semaine, plus 1 heure de cardio 4 à 5 jours par semaine (je suis passée d’un tapis roulant d’escalier à un vélo stationnaire il y a des années) », a-t-elle déclaré à propos de sa routine d’entraînement.

« Heureusement, mes enfants ont adopté le même style de vie actif », a déclaré Solomon, faisant référence à ses fils Elijah, 21 ans, et Joshua, 19 ans, et sa fille Amerah, 20 ans, et sa fille Amerah, 20 ans. Kalisa et Caleb16 ans, et Ibn Aidan, 17 ans.

L’histoire continue

« Ironiquement, mon fils aîné Eli, qui s’entraîne constamment depuis trois ans, a plus de 30 ans et adore se moquer de moi au gymnase lol », écrit Solomon. « Mais il m’a encouragé à soulever des poids avec une technique appropriée, ce qui a amélioré ma force et mes performances. »

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Puis elle a partagé les mots d’encouragement suivants. Salomon a écrit: « A mes parents de camarades occupés … Ne vous comparez jamais à quelqu’un d’autre! ». « Votre niveau de forme physique actuel et votre parcours de forme physique vous sont propres, alors essayez simplement d’être la meilleure version de vous-même. »

« Concentrez-vous sur l’établissement et la réalisation d’objectifs personnels, et progressez à votre rythme », a conseillé Solomon. « Soyez un modèle pour que vos enfants apprennent à prioriser l’activité physique et encouragez-les à faire de l’exercice avec vous ! »

« Ne vous sentez pas coupable de prendre le temps de vous réapprovisionner et de vous ressourcer », a-t-elle conclu. « Votre famille bénéficiera grandement lorsque vous prendrez soin de votre esprit et de votre corps, car vous aurez plus d’énergie positive à donner. Je n’aurais pas les capacités mentales ou physiques pour faire ce que je fais sans exercice ! » #ParentsLetsLeadByExample 💪🏽. « 

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