Comment l’exercice peut aider à se protéger du Covid-19 sévère

Les chercheurs ont également recueilli des données sur les facteurs de risque connus de chaque personne pour développer un COVID-19 grave, y compris l’âge, les habitudes de tabagisme, le poids, tout antécédent de cancer, le diabète, les greffes d’organes, les problèmes rénaux et d’autres conditions graves et sous-jacentes.

Ensuite, les chercheurs ont révisé les chiffres, avec des résultats surprenants. Les personnes du groupe le moins actif, qui ne faisaient presque pas d’exercice, ont fini par être hospitalisées avec Covid à un taux deux fois plus élevé que les personnes du groupe plus actif, et étaient donc environ deux fois et demie plus susceptibles de mourir. Même par rapport aux personnes du groupe modérément actif, elles étaient 20% plus hospitalisées que d’habitude et 30% plus susceptibles de mourir.

Les scientifiques ont découvert que parmi les autres facteurs de risque courants de développer une maladie grave, l’âge avancé et la transplantation d’organes augmentaient davantage la probabilité d’hospitalisation et de décès dus à Covid que l’inactivité.

«L’immobilité était le principal facteur de risque» de développer une maladie grave, «à moins qu’une personne ne soit âgée ou ne reçoive un organe», explique le Dr Robert Sallis, médecin de famille et de médecine du sport au Kaiser Permanente Fontana Medical Center, qui a dirigé la nouvelle étude. Bien que « vous ne puissiez rien faire face à ces autres risques, vous pouvez faire du sport », dit-il.

Bien sûr, cette étude, parce qu’elle était observationnelle, ne prouve pas que l’exercice entraîne un risque plus faible de Covid sévère, mais seules les personnes qui font de l’exercice plus souvent sont des personnes à faible risque de développer une maladie grave. L’étude n’a pas non plus cherché à savoir si l’exercice réduisait le risque de contracter le coronavirus en premier lieu.

Mais le Dr Sallis note que les corrélations dans l’étude étaient fortes. «Je pense que sur la base de ces données, nous pouvons dire aux gens que marcher rapidement pendant une demi-heure cinq fois par semaine devrait les protéger contre un Covid-19 sévère», dit-il.

Il ajoute que marcher – ou cinq fois – pourrait être particulièrement bénéfique pour les personnes en attente de leur première vaccination. « Je ne suggérerais jamais qu’une personne qui fait régulièrement de l’exercice devrait envisager de ne pas se faire vacciner. Mais tant qu’elle ne pourra pas l’obtenir, je pense que l’exercice régulier est la chose la plus importante à faire pour réduire son risque. L’exercice régulier est susceptible d’être protecteur. contre toutes les variables. Nouveau ou prochain nouveau virus. «