Les allergies d’automne sont courantes. Ces conseils peuvent les rendre moins malheureux.

Les allergies surviennent lorsque le système immunitaire du corps réagit de manière excessive à une substance étrangère. Le printemps est peut-être la saison que la plupart des gens associent aux allergies extérieures, mais pour Brosa et des millions d’autres, l’automne est tout autant une source de misère.

En 2021, environ 26 % des adultes et 19 % des enfants – soit environ 81 millions d’Américains – ont reçu un diagnostic de maladie. rhinite allergique saisonnière, Souvent appelé rhume des foins, selon Fondation américaine pour l’asthme et les allergies.

Le pollen de l’ambroisie est l’allergène pollinique le plus courant à l’automne, selon la fondation, en particulier dans les États de l’Est et du Midwest.

D’autres allergènes courants comprennent l’armoise dans l’Ouest et le plantain anglais dans tout le pays, ainsi que les allergènes de moisissures extérieures tels que Alternaria Et CladosporiumIl a dit qu’on le trouve dans les feuilles et les plantes en décomposition. Marc Riddellprofesseur de médecine et chef du service clinique d’allergie et d’immunologie de l’UC San Diego et allergologue/immunologiste en exercice à l’UC San Diego Health.

« Pour de nombreuses personnes, l’exposition saisonnière aux allergènes extérieurs s’ajoute à l’exposition chronique aux allergènes intérieurs tels que les acariens et les squames d’animaux », a déclaré Riedel. « Ainsi, pour les personnes susceptibles de présenter des symptômes d’allergie chroniques de faible intensité, ce pic saisonnier d’allergènes extérieurs peut pousser leurs symptômes à un niveau insupportable et créer de misérables allergies à l’automne. »

Pourquoi l’automne est une période difficile pour les allergies

Dans de nombreuses régions du pays, le nombre de moisissures commence à augmenter en juillet et continue d’augmenter jusqu’à l’automne, tandis que le pollen de graminées commence à polluer à la fin du mois de juillet et se termine avec le premier gel dur, explique Jill A.. Paul, chef du département d’allergie, d’immunologie et de médecine. Professeur de médecine au centre médical de l’Université du Nebraska.

Pour les personnes sensibles aux deux, « l’automne est particulièrement difficile, car les gens sont généralement dehors pour profiter des promenades automnales, des matchs de football et bien plus encore », a déclaré Paul.

Ajoutez à cette liste le jardinage et le ratissage des feuilles, deux activités automnales courantes qui augmentent l’exposition et aggravent les symptômes.

« Je dois me doucher juste après avoir travaillé dans le jardin, ce qui n’est pas toujours pratique », a déclaré Brosa.

Les symptômes typiques des allergies d’automne comprennent le nez bouché, les maux de gorge, les yeux larmoyants et qui démangent, la fatigue et les maux de tête, entre autres symptômes.

« Quand j’étais plus jeune, je perdais ma voix deux fois par an, une fois au printemps et une fois à l’automne », a déclaré Katherine Spinelli, de Holland, Michigan. « Cela arrive encore parfois », a-t-elle déclaré. « Même si maintenant j’ai tendance à avoir une voix faible. » Dure, et je ne m’en rends pas vraiment compte. Mon professeur de français à l’université disait que je ne parle avec un accent approprié que lorsque ma sensibilité est à son maximum.

Quand les sensibilités internes et externes se rencontrent

De plus, les pics de pollens de graminées et de moisissures surviennent souvent en même temps que les virus respiratoires courants, « faisant de l’automne une saison particulièrement difficile pour les patients souffrant d’asthme, d’allergies et d’autres problèmes respiratoires », a-t-il déclaré. William Sheehan, professeur agrégé de pédiatrie à la faculté de médecine et des sciences de la santé de l’université George Washington et médecin traitant à la division d’allergie et d’immunologie du programme sur l’asthme sévère de l’hôpital national pour enfants. « Pour les enfants et les adolescents, les visites aux urgences et les hospitalisations pour asthme et maladies respiratoires culminent généralement en octobre. »

Lorsque les gens déménagent à l’intérieur pendant les mois les plus froids, les personnes allergiques sont exposées aux allergènes environnementaux intérieurs. « Dans les environnements urbains, les allergènes provenant des souris et des cafards peuvent constituer un problème pour les personnes allergiques », a déclaré Sheehan. « Non seulement les patients passent plus de temps à l’intérieur, mais leurs fenêtres sont souvent fermées, ce qui réduit la ventilation et l’échange d’air. »

Les animaux domestiques peuvent également suivre le pollen à l’intérieur, a ajouté Paul.

Les chercheurs affirment également que le changement climatique aggrave les allergies.

là certificat, Par exemple, l’ambroisie pousse dans des endroits où elle ne poussait pas auparavant et se reproduit là où elle est apparue. Les températures plus chaudes ont entraîné un printemps plus précoce, un automne plus tardif, des hivers plus courts et plus doux et de plus grandes quantités d’humidité. Tout cela favorise les moisissures et nourrit les arbres et les plantes productrices de pollen.

« La saison de pollinisation de l’ambroisie commence plus tôt et dure plus longtemps que les années précédentes », a déclaré Sheehan. « Les premières gelées de fin d’automne sont arrivées plus tard ces dernières années qu’au cours des décennies précédentes. … Certains arbres, graminées et graminées qui n’étaient auparavant trouvés que dans les régions du sud peuvent désormais pousser dans des endroits plus au nord. « 

Il a ajouté que cette tendance ne se limite pas aux zones rurales. « Les zones urbaines pourraient être particulièrement vulnérables à ces changements environnementaux », a-t-il déclaré. « En milieu urbain, l’ambroisie pousse plus vite, fleurit plus tôt et produit plus de pollen. »

Tout cela signifie que les personnes allergiques comme Spinelli ne peuvent pas attendre la fin du froid.

«Je déteste l’hiver, mais j’apprécie les premières gelées ou les deux premières gelées», a-t-elle déclaré. « Parce que c’est la fin de la sensibilité pour moi. »

Conseils pour faire face aux allergies d’automne

Voici quelques conseils d’experts sur la façon de gérer les allergies automnales :

• Si vous présentez des symptômes s’apparentant à une allergie et que vous n’avez jamais subi de test pour une allergie spécifique, faites-vous tester. Si vous savez à quoi vous êtes allergique, vous saurez quoi éviter.
• Vous en avez peut-être assez des masques, mais en porter un peut vous aider, surtout lorsque vous travaillez dans la cour extérieure ou dans le jardinage. N’importe quel masque sera utile, mais les masques N95 sont « les plus efficaces, capturant des particules aussi petites que 0,04 micromètres ». Selon l’Université de Californie Health.
• Les jours où la quantité de pollen est élevée, restez autant que possible à l’intérieur, avec les fenêtres fermées et les climatiseurs ou les purificateurs d’air en marche. Résistez à l’envie d’ouvrir les fenêtres et de laisser entrer les allergènes.
• Si vous passez du temps dehors, lavez-vous le visage ou prenez une douche et changez de vêtements lorsque vous entrez. Douchez-vous avant de vous coucher. « La pire chose que les patients puissent faire est de sortir le soir, puis de rentrer directement au lit sans se laver », a déclaré Sheehan. « Cela transporte tout le pollen avec eux sur leurs draps et leurs oreillers et y est exposé tout au long de la nuit. »
• Les sprays nasaux salins ou les lavages de sinus peuvent être utiles pour éliminer les allergènes des voies respiratoires supérieures, surtout s’ils sont utilisés après une journée d’exposition à l’extérieur.
• Les patients présentant des symptômes graves à long terme doivent envisager une immunothérapie sous forme d’injections ou de médicaments par voie orale.
• Les antihistaminiques en vente libre non sédatifs à action prolongée, tels que Claritin et Zyrtec, peuvent aider, mais évitez les antihistaminiques sédatifs à courte durée d’action, tels que Benadryl, car ils vous rendent somnolent, ce qui m’inquiète, a déclaré Paul. . Un défaut chez la personne.
• Les sprays nasaux de stéroïdes – dont la plupart sont désormais vendus sans ordonnance – peuvent soulager l’enflure et la congestion du nez et des sinus.
• Attention aux sprays nasaux décongestionnants qui peuvent « rendre accro » le nez s’ils sont utilisés pendant plus de trois jours. Évitez également les décongestionnants oraux comme Sudafed, qui peuvent potentiellement augmenter la tension artérielle, a déclaré Paul.

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