Une étrange attaque de panique devient virale sur TikTok

Si jamais vous vous trouvez à l’aube d’un Crise de panique– Rythme cardiaque rapide, sentiment de malheur ou de danger, essoufflement, vertiges – le TikTokker semble avoir trouvé une solution possible. « Mon thérapeute m’a dit de manger Warhead chaque fois que je ressens une crise de panique », explique la femme. vidéo. « Et quand je dis que je n’ai jamais rencontré quoi que ce soit qui me fasse sortir plus rapidement des affres d’une crise de panique, je le pense. » La femme faisait référence au bonbon aigre qui fait plir les lèvres, et même si cela peut sembler une étrange solution à l’anxiété, certains experts conviennent que cette astuce peut être utile.

« Il y a certainement une vérité et une science derrière la consommation de bonbons aigres ou épicés pour soulager l’anxiété et les crises de panique », déclare Katherine Del Toro, conseillère en santé mentale. USA aujourd’hui. « C’est un régal et pratique car vous pouvez emporter le bonbon acidulé partout avec vous. » Del Toro met l’accent sur la science fondamentale qui la sous-tend, à savoir que le cerveau humain ne peut « faire face qu’à une urgence à la fois » – ce qui signifie que s’il doit se concentrer sur la forte saveur dans la bouche du patient, il ne pourra pas accordez-lui toute son attention. Pour évoluer vers une crise de panique.

En d’autres termes, sucer une boule aigre est une sorte de technique d’ancrage qui arrête net la réponse « combat ou fuite » du cerveau. Les experts disent que les aliments épicés peuvent également avoir le même objectif, comme pratiquer le yoga, faire du bricolage, respirer profondément ou même prendre un glaçon. USA aujourd’hui Et En connaissance. Melissa Miller, MD, de FOLX Health, a déclaré au récent média que de tels traitements peuvent mieux fonctionner s’ils sont combinés avec un mantra auto-apaisant, tel que « Je ne cours aucun danger réel » ou « Ma panique passera ».

Autrement dit, la pleine conscience est la clé pour contrôler une crise de panique, mais il est important de réaliser que votre corps peut s’habituer à cette astuce, il est donc important de changer les distractions que vous utilisez si vous souffrez fréquemment de crises de panique. Les experts affirment également que Warhead ou tout autre bonbon acidulé n’est qu’une solution temporaire et ne remplace pas un traitement ou un remède potentiel. « S’il vous plaît, ne vous attendez pas à ce que cela traite ou guérisse le traumatisme qui conduit aux crises de panique », explique la psychothérapeute Stephanie Sarkis. USA aujourd’hui. (Lisez plus d’histoires de Stranger Things.)